De workshops zijn gericht op het ontwikkelen van inzicht, praktische vaardigheden en bewustwording rondom lichaam, voeding en natuurlijke verzorging.
De workshops zijn erop gericht om deelnemers niet alleen te informeren, maar vooral te leren hoe zij deze kennis zelfstandig kunnen toepassen in het dagelijks leven.
Visie
De workshops zijn gebaseerd op het versterken van zelfredzaamheid en inzicht in het eigen lichaam en leefstijl.
Er wordt gewerkt vanuit de samenhang tussen voeding, verzorging en lichamelijk functioneren. De nadruk ligt op:
· Bewust omgaan met wat je eet en gebruikt
· Begrijpen wat invloed heeft op het lichaam
· Toepassen van natuurlijke en praktische alternatieven
De insteek is nuchter, toepasbaar en gericht op dagelijkse praktijk.
Wat kun je verwachten:
- Duur: 3 uur (max. 4 uur)
- Vorm: individueel of groep
- Praktisch en interactief
- Combinatie van uitleg en doen
| Workshop | Onderwerp | Praktisch onderdeel |
| Voeding & kruiden | Voeding, balans, kruidengebruik | Bereiden en toepassen |
| Natuurlijke verzorging | Ingrediënten en zelfzorg | Producten maken |
| Lichaamsbewustzijn | Ontspanning en signalen | Oefeningen en toepassing |
Duur en vorm
- Standaard 3 uur
- Uitloop tot maximaal 4 uur
Groepsgrootte
- Individueel (1-op-1)
- Kleine groep (4–6 personen)
- Groep (7–12 personen, aangepaste begeleiding)
Groepen groter dan 12 personen → uitsluitend op aanvraag (aangepaste vorm)
Opbouw van de workshop
- Introductie
- Uitleg en inzicht
- Praktisch toepassen
- Afronding en vragen
De nadruk ligt op toepasbaarheid en zelfstandig verder kunnen na afloop.
Praktische informatie
- Locatie wordt vooraf gecommuniceerd
- Workshops vinden plaats op een georganiseerde of externe locatie
- Materialen en benodigdheden zijn inbegrepen (tenzij anders aangegeven)
- Draag comfortabele kleding
- Bij praktische onderdelen kan kleding vies worden
Hygiëne en voedselveiligheid
Er wordt gewerkt volgens algemene hygiënerichtlijnen.
Bij workshops met voeding wordt rekening gehouden met basisprincipes van voedselveiligheid (HACCP), waaronder:
- Hygiënisch werken met ingrediënten
- Scheiding van producten
- Aandacht voor houdbaarheid en bereiding
Voor wie?
De workshops zijn geschikt voor:
- Mensen die bewuster willen omgaan met voeding en verzorging
- Mensen die praktische kennis willen opdoen
- Mensen die meer inzicht willen in hun lichaam
- Groepen die gezamenlijk willen leren en ervaren
Tarieven
| Vorm | Duur | Prijs |
| Individueel (1-op-1) | 3–4 uur | €120 |
| Groep (4–12 personen) | 3–4 uur | €100 p.p. |
| Grote groepen | Maatwerk | Op aanvraag |
Belangrijk
De workshops zijn gericht op educatie en bewustwording en vervangen geen medische behandeling of advies.
Deelname
Workshops worden op aanvraag en op geplande momenten aangeboden.